Team Casim 77 au Mud Day Paris?

[OniPlume]

Bonjour,
Pour les plus courageux et/ou moins frileux, je vous propose de se retrouver pour un entrainement dimanche matin sur le parcours sportif du bois de Vincennes
Le parcours est celui tracé en vert dans le plan suivant.

J'en suis !

[Linstit]

Pour ma part ça ne me branche pas de faire 50km pour aller courir à Vincennes , je reprends dans la campagne dès que ma sciatique lombalgie s'estompera suffisamment . J'espère le plus tôt possible car marre !
Mais je préfère attendre que de me blesser plus...

[Florian]

Je ne serais pas des vôtres, pas ce dimanche, je serais en congés, loin au soleil

Mais le parcours est très bien, il y en a un autre pour info a cote du lac de la porte jaune (départ a cote du restaurant sur l'ile du même nom..) 1800 m je l'ai fais aujourd'hui sur une session course de 7'4km, ça peut être sympa de faire le 1er puis se rendre en courant a l'autre...plutôt que de tourner en rond !

Bref entrainez vous bien ! On se voit en mars

[Averell]

Bref entrainez vous bien !

Je les vois bien aller faire des pompes dans les petites camionnettes blanches, oui.

[LAGROGNE]

Oui,pour souffler les bougies des tableaux de bords...

[OniPlume]

Bref entrainez vous bien !

Je les vois bien aller faire des pompes dans les petites camionnettes blanches, oui.

Pour info, je reviens de tests outdoor et j'ai le regret de vous dire, qu'aujourd'hui, les flics faisaient enlever les camionnettes blanches... Donc pour ce soir, si vous comptiez y passer, bah ça ne sert à rien

[LAGROGNE]

De toute façon, le 22, on ne fera pas que des pompes. Alors les gentilles dames dans les camionettes, on s'en fout!

[OniPlume]

Ils sont pas nombreux les courageux du dimanche :p

[sergeb]

au moins 2 !...

[OniPlume]

Lol ça c'est de l'entraînement en équipe
Tu vas pouvoir t'occuper du boulet de la team (moi)

[Noémie]

jme tate, j'hésite à vous accompagner..... donnez moi vos tel que je vous prévienne demain matin.
le miens c'est 0678434342

[sergeb]

envoyé par SMS

[OniPlume]

Merci à Serge et Nico !
C'était bien sympa de faire ces parcours : )
Par contre j'vais travailler le fractionné
L'entraînement est quand même indispensable !

[LAGROGNE]

C'est plus une Casim, mais une section Sport de haut niveau: entre vos entraînements dominicaux, Dirimant qui se rend aux ballades une semaine avant, quelle énergie à la 77

[Davy]

Bon je vous aurais bien rejoint ce matin mais vu le temps que je passe à la maison ces derniers temps j'ai choisi l'option footing dominicale avec ma petite femme mais j'espère être des vôtres pour la prochaine

[sergeb]

j'ai choisi l'option footing dominicale avec ma petite femme

ta vie privée ne nous regarde pas; mais si tu as de photos ou des vidéos (avec le son)....

j'espère être des vôtres pour la prochaine

comme le WE prochain, il y a ballade, l'entrainement en groupe sera la WE suivant

A bientôt

[Florian]

Bien les gars ! Je m'entraîne dur moi aussi...mais il fait trop chaud....ah oui je suis en Thaïlande ...il fait 35°...alors au lunmphini je me suis contenté de regarder les autres , puis la boxe thaï c'est dangereux


Aller courage @+

[Linstit]

Florian !
..... Viens mon petit....

[Kelindil]

C'était cool ce petit parcours de santé à plusieurs
Comme prévu, j'ai bien mal aux pattes ! J'ai failli tomber dans les marches ce matin

Mon parcours total a fait 13km (merci à l'appli 'Mes parcours'), mais je pense que pour la SoMad et le MudDay, le temps à courir sera plus court

[OniPlume]

Question bête :
Pour notre 12km Somad... on fait la course avec chrono ? (c'est juste pour savoir si je dois passer chez le toubib pour un certif' médical ou si la "décharge" suffit).

Merki

[LAGROGNE]

Non, non, sans chrono. Les jeunes ne suivraient pas ...

[OniPlume]

Cool... donc la décharge suffit...
Tant mieux j'aime pas aller chez le docteur ^O^/

[Alain93]

Salut tout le monde,
J'ai oublié de venir confirmer mon inscription pour la SoMad (vague rouge, 9h20, team casim 77) Vous prévoyez un déguisement ou une tenue de running ?
Par contre pour les Mud Days, je n'avais pas fait attention aux dates et cela tombera pendant mes congés donc je ne serai pas là.

[sergeb]

bonjour,
entrainement dimanche matin sur le parcours santé du parc de Vincennes + footing (3h au programme)
rendez-vous au métro porte dorée à 10h



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mais non, pas 3h d'entrainement, 4 .....

[Noémie]

t'es un dingue Serge, t'es un dingue..... on va cracher nos poumons, on vas tous mourruuuuuuuu


c'est bon pour moi cette fois, je confirme ma présence pour la séance de torture avec maitre Serge